Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 37,59g | Prot: 27,37g | Karb: 137,75g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Мёд, Яйцо, Бутерброд с Маслом. Makan Siang: Мороженое Пломбир, Печенье, Мёд, Рисовый Суп с Курицей, Картошка Вареная. Makan Malam: Творог, Мёд, Зеленый Чай, Суп Куриный с Рисом, Печенье. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|