|
115/72/97
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
6197 kkal
|
Lemak: 304,02g | Prot: 478,55g | Karb: 378,50g.
Makan Pagi: 洋蔥, 辣椒醬或辣醬, 乳清蛋白, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯). Makan Siang: 蒜頭, 油炸茄子, 炒空心菜, 炒高麗菜, 植物油, 豉油/醬油, Costco 泰式綠咖哩雞肉調理包, 酸辣醬, 愛之味 甜辣醬, 青瓜（去皮）. Makan Malam: 桂冠 泰式打拋豬肉飯, 鱸魚, 雞腿（烤製或烘焙）, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 烤豬肉. Camilan/Lainnya: 南瓜子. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
吃多不健康食物我就會上昇1.5kg左右 嚇滴我地上打滾失控x,x
15 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
gulinlin 一定懂>< 我是那種會在地上翻滾的小孩>< 跟我侄子一樣>< 有小孩的人最明白XDDD
15 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
所以你有運動嗎？有很激烈型的嗎？我覺得我越運動越餓越想吃東西。
15 Jul 18 oleh anggota: laimay
|
15 Jul 18 oleh anggota: leon_tsai
|
laimay 不是很喜歡運動x,x (被揍) 但是運動確實是好事><|||
15 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
15 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
15 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
15 Jul 18 oleh anggota: ayumi9102002
|
15 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
15 Jul 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
16 Jul 18 oleh anggota: ayumi9102002
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|