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2216 kkal
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Lemak: 53,57g | Prot: 187,19g | Karb: 246,39g.
Makan Pagi: Canela, Salutem Linhaça Castanha, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Claras Pasteurizadas, Lidl Flocos de Aveia, Ovo, Banana, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Ómega 3. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Myprotein Ómega 3. Makan Malam: Pingo Doce Atum Ao Natural, Batata Doce, Myprotein Ómega 3. Camilan/Lainnya: Carne do Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
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Sejarah Berat Badan bruno baia
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