|
17.8% body fat
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 28,25g | Prot: 62,36g | Karb: 202,47g.
Makan Pagi: mini peeled carrots, Sliced Chicken Breast, Mini Loaf Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: gatorade g2, muscle milk. Makan Malam: Easy Mac. Camilan/Lainnya: All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, propel. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|