Tanggal Mulai: 25 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 76,7 kg
01 Feb 18	69,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 18	69,6 kg	Cukup Baik
31 Des 17	70,3 kg	Cukup Baik
15 Des 17	70,7 kg	Cukup Baik
09 Des 17	72,1 kg	Cukup Baik
25 Nov 17	76,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 70,8 kg
04 Apr 13	67,0 kg	Cukup Baik
21 Mar 13	67,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 13	68,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 12	69,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 12	69,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 12	70,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 12	70,3 kg	Tidak Berlaku