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Bati carbo, bati gordura mas a bendita proteína que é bom falta 56g... Derrota kkkk 😂💔
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1679 kkal
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Lemak: 62,73g | Prot: 71,21g | Karb: 206,44g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Laranjas. Makan Siang: Pernil Assado, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Farofa Temperada, Repolho-Roxo. Makan Malam: Farofa Temperada, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã, Batata Doce Cozida, Ovo. lagi...
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Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
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