|
Примерно 240 ккал (второй сырник не мой))
|
1799 kkal
|
Lemak: 73,39g | Prot: 126,47g | Karb: 159,49g.
Makan Pagi: Кофе, Сырники, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Siang: Окей Котлета Свекольная, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сыр Адыгейский, Банан. Camilan/Lainnya: Amore Джелато Манго Альфонсо, Leader Protein Bar Mude Cake, Кукуруза Вареная, Heinz Нежная Грушка, Клубника, Малина. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
ого! справа - это омлет в формочках? хочу такой же.. срочно!)
12 Jul 18 oleh anggota: natalia_1900
|
Ага, это в сетевой столовке Тарелка такие завтраки)
12 Jul 18 oleh anggota: svlight77
|
12 Jul 18 oleh anggota: natalia_1900
|
чота с первого раза не получился.. :(
12 Jul 18 oleh anggota: natalia_1900
|
Печаль, думаю, получится)
12 Jul 18 oleh anggota: svlight77
|
попробую молока убавить.. но уже не сегодня))
12 Jul 18 oleh anggota: natalia_1900
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|