Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2018
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 40,36g | Prot: 146,53g | Karb: 109,71g.
Makan Pagi: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Эколь Пастырма Халяль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Makan Siang: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры, Racionika Diet Батончик Релакс, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Абрикос, Магнит Слива. lagi...
|
|
1414 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jul 18 oleh anggota: Sweettoy123
|
да, гуляет вес туда-сюда, думаю водица это. но жрать я все-таки стараюсь меньше, хоть это и трудно)) особенно когда приезжает коллега из отпуска и привозит чурчхеллу, настоящую, грузинскую, вкуснющую)))) придется ужин урезать штоль.... активно сть-то я увеличить не могу существенно.
12 Jul 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|