Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 33,76g | Prot: 52,80g | Karb: 250,21g.
Makan Pagi: Nescau Nescau com Leite. Makan Siang: Predilecta Milho Verde em Conserva, Pastel de Queijo. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Suco de Graviola, Nescau Nescau com Leite, Schweppes Citrus Light (Lata), Dori Amendoim tipo Japonês, Suco de Graviola. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 4 menit, Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alineabrao
|