Jurnal Keizia Elizabeth, 11 Jul 18

Profil Keizia Elizabeth | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Menurut kalian udah oke belum badannya ? itu dengan baju yg sama. awal diet tahun 2017 bln 10 dr BB awal 82kg skrng 58,5kg target sih pengen 50 kg TB 162cm. *Fighting*

Lihat Kalender Diet, 11 Juli 2018:

995 kkal

Lemak: 51,72g | Prot: 55,86g | Karb: 82,24g. Makan Pagi: Pecel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Rebus, Tahu Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kerupuk Asin. Makan Siang: Kuning Telur Matang, Wong Coco My Jelly. lagi...

129 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 36

Komentar

gmn tuh ka pola makannya?

11 Jul 18 oleh anggota: jinargyastika

Tips nya gimana ka? Udah bagus bodynya

11 Jul 18 oleh anggota: girlsunicorn

tips dong

11 Jul 18 oleh anggota: Sarah Fadilla Ismail

Bagi tipsnya kak

11 Jul 18 oleh anggota: dwiang26

di bantu gym ga ka?

11 Jul 18 oleh anggota: fannyswp

bagi tips Kak biar niat dietnya juga lanjut terus sampai target terpenuhi. 😍

11 Jul 18 oleh anggota: Melawati

menurut aku udah oke kok ka

11 Jul 18 oleh anggota: Aliyaputri

Menurutku tinggal dibentuk aja badannya kak, ditimbangan berat tapi badannya sexy hehehhehehe.

11 Jul 18 oleh anggota: NovieAfrillies

nice ka. oiya ka bagi tips dong buat ngecilin paha. ini paha aku bandel banget buat kecilnya 😂😂

11 Jul 18 oleh anggota: dedekamel72

wihh mantep kak. udh oke badannya. semangat terus ya kak

11 Jul 18 oleh anggota: Raira Dinda

berubah drastis

11 Jul 18 oleh anggota: Widi Slasie

tips olahraganya kak :)

11 Jul 18 oleh anggota: febrianaprima

wah aku juga bb segitu dan pengen turu juga pola makan sama olahraga nya gimaaa kak? share ya thankuu

11 Jul 18 oleh anggota: farararar

Tips dong kak buat ngecilin lengan?

11 Jul 18 oleh anggota: Yosha!!

Bagi tips olahraganya kak

11 Jul 18 oleh anggota: juni0906

tips kak

11 Jul 18 oleh anggota: Melly putri

olahraga nya apa kak?

11 Jul 18 oleh anggota: Nada Alifia

Bagi tips pola makannya dong kak

11 Jul 18 oleh anggota: IndahWidiya

@indahwidiya makannya seperti biasa hanya hindari nasi yg utama dan defisit kalori misalkan sehari itu 1000-1200kl aja jngan lebih.

11 Jul 18 oleh anggota: Keizia Elizabeth

@nadaalifia olaraga nya jalan santai aja tiap pagi atau senam di rumah liat youtube aja

11 Jul 18 oleh anggota: Keizia Elizabeth

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Keizia Elizabeth

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Keizia Elizabeth, 11 Jul 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Keizia Elizabeth