Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 98,83g | Prot: 153,81g | Karb: 87,34g.
Makan Pagi: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Räucherlachs, Edeka Eiweißbrot, Aldi Mozzarella, K-Classic Mini-Frikadellen, Paprika, Purland Hackepeter, Gekochtes Ei. Makan Siang: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Magerquark, Aldi Bio Penne Vollkorn, Zucchini, Knoblauch, Parmesan (Gerieben), Tomaten. Makan Malam: Hühnerkeule Fleisch und Haut. Camilan/Lainnya: Giotto Cookies & Cream. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 38 menit, Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babydee01
|