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1443 kkal
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Lemak: 41,03g | Prot: 77,03g | Karb: 191,99g.
Makan Pagi: Van Houten Cacao en Poudre, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Pomme, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Weight Watchers Pain de Mie Complet. Makan Siang: Carrefour Bio Corn Flakes sans Sucres Ajoutés, Fruistar Framboises Surgelées, Sojasun Yaourt Citron, Avocat, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Oignons Rouges, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Verts, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Pois Chiches, Sucrine. Makan Malam: Fruistar Myrtilles Sauvages, Carrefour Bio Corn Flakes sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, Oignons Rouges, Tomates, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Alpro Nature à la Noix de Coco, Courgette, Sucrine, Les Croisés Gruyère, Celnat Farine de Riz Complet, Grain de Frais Lentilles Corail, Beendhi Curry de Lentilles à la Noix de Coco Façon Dal Pondichéry, Abricots, Carottes, Suzi Wan Lait de Coco Light. Camilan/Lainnya: Gâteau de Pain. lagi...
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Pour ce matin je me suis préparé un croque-monsieur Weight Watchers que je faisais il y a très longtemps et franchement c'est très bon
3 tranches de pain complet Weight Watchers que je trempe dans un mélange avec un œuf entier 50 grammes de fromage blanc 0 % et 20 ml de lait de la vanille un peu de sucre stévia on mélange cette préparation et on trempe nos pain de mie dans 7 pattes et entre chaque tranche on met des pommes fondantes cuite au micro-onde une minute et après on met notre croque-monsieur dans un tupperware et on le fait cuire 3 minutes au micro-ondes une fois cuit je le mets dans une poêle avec un peu d'huile de coco pour le faire griller de chaque côté
11 Jul 18 oleh anggota: sissouetfifi
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11 Jul 18 oleh anggota: pgou15
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Sejarah Berat Badan sissouetfifi
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