|
昨天防彈咖啡
午餐空心菜+木耳+梅花肉+蔥蛋+鮭魚
晚餐豆皮捲+青菜+鱈魚
今日
體重63.9
體脂肪32.7
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡47
基礎代謝1326
BMI 23.9
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 105,28g | Prot: 61,70g | Karb: 46,39g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 炒雞蛋, 紅蘿蔔, 炒金針菇, 炒空心菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 控肉. Makan Malam: 櫻桃, 貢丸, 杏鲍菇, 豆腐, 小黃瓜, 炒空心菜, 鯧魚. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|