Jurnal ilDani79, 10 Jul 18

Cous cous integrale Alce Nero
pomodorini e zucchina
Filetti di merluzzo a pezzetti
Olio extravergine di oliva
Spezie a volontà 😋

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2261 kkal

Lemak: 52,82g | Prot: 133,16g | Karb: 329,00g.   Makan Pagi: Noce di Cocco, Banana, Bacche di Goji, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Prozis Fiocchi d'avena, Nescafe Classic. Makan Siang: Pesca Noce, Noce di Cocco, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Selex Tonno al Naturale, Carote, Curtiriso Riso Basmati. Makan Malam: Kiwi, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Alce Nero Cous Cous Integrale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Camilan/Lainnya: Noce di Cocco, Banana, Albicocche. lagi...

2100 kkal

Latihan: Calisthenics - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...