Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3018 kkal
|
Lemak: 77,12g | Prot: 160,42g | Karb: 412,59g.
Makan Pagi: Vivi Verde Coop Marmellata Biologica Albicocca, Coop Farina di Cocco, Maia Albume d'uovo, Ecor Avena Integrale Biologica, Belbake Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico. Makan Siang: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Pistacchi, Cocomero, Tonno Rosso (Pesce), Pomodorini Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. Makan Malam: Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Le 5 Spighe Pane Integrale, Granarolo Stracchino Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Philadelphia Active, Wasa Integrale, Banane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gian80
|