|
Сегодня отдыхали))) Да еще и полуфинал был! Это вчерашние результаты
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 52,44g | Prot: 45,83g | Karb: 177,12g.
Makan Siang: Блины Гречневые, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Треска Отварная, Рыбный Суп, Зеленые Оливки. Makan Malam: Пшеничный Хлеб, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Помидоры. Camilan/Lainnya: Кофе, Мёд, Рот Фронт Птичье Молоко, Панеттоне. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 56 menit, Berdiri - 1 jam, Berbelanja - 2 jam, Memasak - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
по горам, по долам.. седня тут, завтра - там))
10 Jul 18 oleh anggota: natalia_1900
|
у нас одна гора, мы с разных сторон ее атакуем)))
12 Jul 18 oleh anggota: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|