這幾天都沒量體重大概65.2 中午只有自己上班 剛好可以斷食18小時 中午1點才吃飽飯。 夾便當菜有3樣。 蛋白質只有手指長3隻小卷 下午一直跑外務到3點 因為吃不夠油,好餓 吃了3條香腸,菜頭,豬皮 又吃麻糬一個半😂 啃了好大顆的芒果籽 晚餐草草吃 上次求財的麵線,吃一碗 在一盤高麗菜三層肉!飽了 看等等會不會因為颱風 藉口來一包鹹酥雞😂
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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berat badan stabil
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