|
Окунь морской запеченный в духовке
|
1242 kkal
|
Lemak: 48,53g | Prot: 108,29g | Karb: 91,32g.
Makan Pagi: Помидоры, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Омлет или Яичница. Makan Siang: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Помидоры, Печеночные Котлеты. Makan Malam: Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Печеночные Котлеты. lagi...
|
|
 Komentar
Инна привет!) подскажи как ты худеешь по вечерам?)
09 Jul 18 oleh anggota: aksana_m
|
Добрый вечер. Подбила мужа ходить три раза в неделю 7 км. 10000 шагов. А в плане еды после семи не ем.
09 Jul 18 oleh anggota: Инна 74
|
Окунь выглядит очень аппетитно, но не велика ли порция будет?)
09 Jul 18 oleh anggota: boa2018
|
boa 2018 это на двоих с мужем, мне даже меньше досталось 😁
09 Jul 18 oleh anggota: Инна 74
|
09 Jul 18 oleh anggota: Koshka_2018
|
Добрый вечер. Мужа подбила ходьбой заниматься три раза в неделю 7 км.
09 Jul 18 oleh anggota: Инна 74
|
Вот все пишут что нужно питаться, чтоб белка было больше а углеводов меньше чтоб похудеть, а на фото выставляют в основном еду, в которой углеводов больше(гречка, овощные салаты и так далее), кто то может выложить фото соотношения белков жиров и углеводов, у меня белка меньше всего...
09 Jul 18 oleh anggota: zanoza_2003
|
10 Jul 18 oleh anggota: svetlanagolov
|
Инна привет)) может ты мне подскажешь сколько мне надо съедать БЖУ? При 1700
10 Jul 18 oleh anggota: aksana_m
|
Мне кажется по программе я жиров переедаю!! Похудение не идет
10 Jul 18 oleh anggota: aksana_m
|
aksana_m диетолог говорит идеальное соотношение бжу 40. 35. 25. при любом коридоре кк. У меня пока не получаются эти цифры. Вес тоже очень медленно уходит.
10 Jul 18 oleh anggota: Инна 74
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Инна 74
|