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Depois de alguns meses sem usar o app volto com 6kg a menos desde a última pesagem.
Não estou emagrecendo de forma rápida e não tive efeito sanfona, o que significa que estou nesse processo de forma saudável.
Nada de dietas malucas, apenas me reeducando.
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60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1032 kkal
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Lemak: 31,10g | Prot: 33,61g | Karb: 156,33g.
Makan Pagi: Bolo de Laranja, Kombucha. Makan Siang: Beterrabas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Feijão Vermelho, Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Habib's Esfiha de Carne. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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