|
7/9
1600卡
早 體重47.6體脂22.7
晚 體重48.7體脂21.4
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 52,90g | Prot: 85,92g | Karb: 230,47g.
Makan Pagi: 全聯 雞里肌肉, 炒南瓜, 炒杏鮑菇, 皇帝豆, 洋蔥, 香蕉, 火龍果. Makan Siang: 大漢 涼拌豆腐, 薏米, 炒南瓜. Makan Malam: 酒釀, 薄荷煎蛋, 龍鬚菜, 紅鳳菜, 紅鮭魚, 乾烤花生（加鹽）. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
你跟我好像喔～早晚的體重差很多～
我最多有差到2kg💦我都覺得驚人😱
09 Jul 18 oleh anggota: ayumi9102002
|
真的🙌，我覺得有時是水分，可是我還是會調整吃的量不要差距這麼多，比較會瘦。
09 Jul 18 oleh anggota: laimay
|
10 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
10 Jul 18 oleh anggota: laimay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|