|
что вы думаете о кардио? сколько раз в неделю вы занимаетесь (если занимаетесь)? и надо ли полностью от него уходить?
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
 Komentar
нравится - делайте, не нравится - не делайте. просто же, нет?
09 Jul 18 oleh anggota: floaty1
|
Не люблю. Иногда делаю с джиллиан сбрось вес, ускорь метаболизм. Она убийца, просто) честно, главное в похудении питание. Мне достаточно силовые, если хочу похудеть
09 Jul 18 oleh anggota: evgeniidiana2017
|
40 минут 3-4 раза в неделю
10 Jul 18 oleh anggota: nukutos
|
И ещё пешие прогулки по 15 км 2 раза в неделю
10 Jul 18 oleh anggota: nukutos
|
Вчера эфир был у Бразговского, где он опять прямым текстом сказал, что бросить кардио=начать набор веса. Вот что и пугает, т.к. у меня три часа кардио в неделю, а хочелось бы оставить хотя бы два. Хотя однажды ещё на дефиците пришлось после операции не делать кардио месяц, и не набрала
10 Jul 18 oleh anggota: Про100Алла
|
силовые без отдыха вот и кардио
10 Jul 18 oleh anggota: Alinochka97
|
Начиная от 1800, бывает и больше. По выходным регулярный Жора. Прям голод у меня, надеюсь пройдет.Сморю на крошечные завтраки у народа- завидую. У меня все мысли о еде. Но вес не растет, хоть спорта нет вообще! 2 месяца не делаю кардио- 2 месяца 67 кг.Надеюсь, долечу ножку и начну опять свою обожаемую Лесли сансон. и мой вес опять пойдет вниз!
10 Jul 18 oleh anggota: AngelLika9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|