|
晚餐-鮮蚵蔬菜煲2/3鍋+1/2片PITA餅皮+石安牧場溫泉蛋一顆+60ml牛奶🥛
|
1036 kkal
|
Lemak: 60,93g | Prot: 47,69g | Karb: 81,05g.
Makan Pagi: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 笑牛 低脂起司, Kewpie 胡麻醬, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 古拉爵-海鮮白酒義大利麵1/5份量. Makan Malam: 光泉 鮮乳, 全麥皮塔（Pita）麵包, 醬油（低鈉）, Costco 酪梨油, 好菇道 雪白菇, Costco 冷凍綜合蔬菜, 蚵仔湯, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Camilan/Lainnya: 每朝健康 綠茶. lagi...
|
|
 Komentar
09 Jul 18 oleh anggota: 青春痘
|
09 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
09 Jul 18 oleh anggota: Vanilla0107
|
09 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
09 Jul 18 oleh anggota: leon_tsai
|
謝謝唷（開心）～～其實現在還有點茫然～～到底該怎麼吃才最好⋯發現現在好多派別飲食方式唷！後來決定⋯就從原型食物、多吃蔬菜、肉類跟減少澱粉攝取量開始啦～～努力學習「堅持」這門課程、希望能成功❤️
09 Jul 18 oleh anggota: Vanilla0107
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|