Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
675 kkal
|
Lemak: 15,33g | Prot: 55,22g | Karb: 84,90g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Tomates, Banana da Terra, Peito de Frango. Makan Malam: Mexerica, Tomates, Cenouras Cozidas, Sadia Filé Mignon Suíno. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Prata, Mais Fruta Polpa de Açaí. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karinamathede
|