下午點心:花椰菜311g、拌胡麻醬+黑白芝麻粒
|
1036 kkal
|
Lemak: 60,93g | Prot: 47,69g | Karb: 81,05g.
Makan Pagi: (伊斯妮) 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 笑牛 低脂起司, Kewpie 胡麻醬, 煮熟的椰菜花(冷凍,烹飪中不加油), 古拉爵-海鮮白酒義大利麵1/5份量. Makan Malam: 光泉 鮮乳, 全麥皮塔(Pita)麵包, 醬油(低鈉), Costco 酪梨油, 好菇道 雪白菇, Costco 冷凍綜合蔬菜, 蚵仔湯, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Camilan/Lainnya: 每朝健康 綠茶. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|