7/7 W六 爆走 回家必吃的以前都少少吃 這次擁有一個 😍午套餐$80=雞肉飯便當飯一半+滷排骨+秋刀魚半尾 晚餐媽媽菜最滋味😋 早晚2.2真的吃多🙃幸福
早 體重47.3體脂18.8*玻璃* 晚 體重49.9體脂19*玻璃*
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 55,63g | Karb: 165,12g.
Makan Pagi: 麻荖, 黑糖饅頭, 火龍果, 炒麵. Makan Siang: 滷蛋, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 炸排骨, 蘋果(去皮), 炒青菜, 雞肉, 雞肉飯, 桂圓. Makan Malam: 炒高麗菜, 剁椒魚頭. Camilan/Lainnya: 濃縮咖啡. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|