|
Очень раннее воскресное утро начинается с традиционного овсяноблина🙂
|
818 kkal
|
Lemak: 34,88g | Prot: 83,35g | Karb: 47,37g.
Makan Pagi: Natura Сыр Легкий Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Овсяноблин. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Гречка Отварная. Makan Malam: Stockmann Салат с Тунцом и Фасолью. Camilan/Lainnya: Сырники Диетические. lagi...
|
|
 Komentar
Можно рецепт , пожалуйста?)
07 Jul 18 oleh anggota: lnrlnrr
|
Подскажите пожалуйста как готовите?) очень хорошо выглядит 😅
07 Jul 18 oleh anggota: Snejana666
|
Все просто)) хлопьев овсяных( у меня овсянкины крупные) 4 ст.ложки, молоко около 100г(чтобы покрыли хлопья), 1 яйцо, и немного соли. Все блендером перемешать, и на ап сковороду. Начинка овсяноблина по желанию☺️
07 Jul 18 oleh anggota: LyuSo
|
а мне очень нравится овсяно-творожный блин с сухофруктами) вкусняшка)
08 Jul 18 oleh anggota: Настя1102
|
Настя, можно по подробнее? А то у меня сыр да грудка обычно в блине)
08 Jul 18 oleh anggota: LyuSo
|
08 Jul 18 oleh anggota: Юльчик_1984
|
Конечно)) Я вам напишу свои граммы, а вы можете их изменять под себя) Творог 160гр, овсянка 40гр, яйцо 1шт, курага 20-30гр, миндаль - 10гр. Перемешиваете, выкладываете блинчиком на сковороду и отправляете в духовку 190с на 20 минут. Готово) Можно класть любые сухофрукты, орехи, семечки, я кунжутом иногда посыпаю) все зависит от Вашего калоража)
08 Jul 18 oleh anggota: Настя1102
|
Курагу и миндаль я ножницами режу на кусочки)
08 Jul 18 oleh anggota: Настя1102
|
Немного не поняла) творог, овсянку и яйцо смешивать отдельно от кураги и миндаля? Или все вместе?)
08 Jul 18 oleh anggota: LyuSo
|
я уже 3 недели ем овсяноблин с творогом, бананом, сахзамом и паста из подсолнечника.
08 Jul 18 oleh anggota: gansuu
|
08 Jul 18 oleh anggota: Настя1102
|
Спасибо)) обязательно попробую ☺️👍
08 Jul 18 oleh anggota: LyuSo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LyuSo
|