Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 86,29g | Karb: 352,98g.
Makan Pagi: Апельсин, Мандарины, Яблоко, Банан, Киви, Груши. Makan Siang: Тилапия. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Лук, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Белый Рис, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|