Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2286 kkal
|
Lemak: 101,27g | Prot: 114,73g | Karb: 246,07g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Zeytin, Çay Şekerli, Domatesler, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Makan Siang: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Piyaz. Makan Malam: Semizotu, Salatalık, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Türlü. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Toz Şeker, Süt, Espresso Kahve, Şeftali. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Hiking - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|