|
|
1751 kkal
|
Lemak: 97,93g | Prot: 148,18g | Karb: 63,07g.
Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco Assada, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Dobradinha, Abacaxi, Mamão, Brócolis, Rabanetes, Pepino (com Casca), Schweppes Citrus Light (Lata), Alface, Tomates. Makan Malam: Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Frimesa Leite em Pó, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Pipoca Branca (em Óleo), Frimesa Nata, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Frimesa Nata. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|