|
|
1480 kkal
|
Lemak: 31,74g | Prot: 76,64g | Karb: 244,46g.
Makan Pagi: Ежевика, Черешня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3, Bionuts Арахисовая Паста Хрустящая, Geneticlab Soy Strawberry, Льняные Семена. Makan Siang: Ореховая Роща Фундук, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Кабачок, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Махеевъ Хрен Столовый, Арбуз, Уксус (Яблочный), Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Редис, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Тыква. Makan Malam: Кабачок, Бразильские Орехи, Global Village Зелёный Горошек, Махеевъ Хрен Столовый, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морковь, Капуста, Тыква, Яблоко, Арбуз, Брокколи, ВкусВилл Арахис Сырой. Camilan/Lainnya: Чай, Мёд. lagi...
|
|
1160 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
разница между фотографиями ~1,5 месяца..
И несколько набранных килограммов.
Медленно,но верно идём к цели.
Рпп идёт к черту.
06 Jul 18 oleh anggota: coreykai
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan coreykai
|