Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2018
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
545 kkal
|
Lemak: 16,31g | Prot: 47,65g | Karb: 52,59g.
Makan Malam: Cerejas Doces, Polvo, Camarão, Auchan Delicias do Mar. Camilan/Lainnya: Auchan Delicias do Mar, Leite. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|