Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 84,06g | Prot: 58,44g | Karb: 230,20g.
Makan Pagi: Netto Kirschen, Eismann Apfelstrudel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Paprikasoße, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Maggi Gefüllte Paprika, Banane. Makan Malam: Grillido Italico. Camilan/Lainnya: Aprikosenkuchen, Milbona Schmelzkäse, Milbona Schlagsahne. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|