Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 87,04g | Karb: 156,17g.
Makan Pagi: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Kaufland Krustenbrot. Makan Siang: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Äpfel, Karotten. Makan Malam: Lidl Knuspermüsli, Milsa Skyr Bourbon Vanille, K-Classic Tzatziki Quark, Karotten, Rote Zwiebeln, Lidl Haferflocken, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Camilan/Lainnya: Dulano Geflügel-Mortadella, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whohaparty
|