Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
872 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 36,05g | Karb: 125,38g.
Makan Pagi: Быстров Каша Овсяная Б/П на Молоке, Цельное Молоко, Яблоко, Зеленый Чай, Фундук, Мёд. Makan Siang: Зеленый Чай, Гороховый Суп. Makan Malam: Черешня, Абрикосы, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай, Куриный Фарш. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 34 menit, Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|