|
Bu ekmek çeşitlerinin çok bir farkı varmı aşağı yukarı aynı kaloriye denkgeliyor. Siz hangi tür ekmek yiyorsunuz yada yemiyorsunuz?
|
3086 kkal
|
Lemak: 157,77g | Prot: 185,52g | Karb: 255,34g.
Makan Pagi: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Biber, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Antep Fıstığı, Protein Shake, Çilek, Süt. lagi...
|
|
3146 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
galiba cok bilimsel bir yorum yapamayacagim ama doyuruculugu ve besleyiciligi degisiyor mutlaka.marketten aldigin beyaz ekmekle evde yaptigin eksi mayali sade kepek unlu ekmegi kiyaslayamazsin mesela
05 Jul 18 oleh anggota: ygunisildar
|
Anladım. Az önce araştırdım şeker oranları farklı geldi. Sanırım değişken olan makrolar.
05 Jul 18 oleh anggota: ralpdmrl
|
Yani gunumuz sartlarini dusununce ekmek yememek daha akil kari oluyor.yerini yulaf gibi kalorisi ve icerigi gercek anlamda belli olan sade gidalari tuketmek daha dogru
05 Jul 18 oleh anggota: ygunisildar
|
05 Jul 18 oleh anggota: Minnosum34
|
Ben hamur işini kestim direk.
05 Jul 18 oleh anggota: CL-DeepMan
|
Ben kesemiyorum illa bir iki dilim yemem lazımmış gibi 🙂
05 Jul 18 oleh anggota: ralpdmrl
|
Genellikle tam buğday tahıllı ekmek yiyorum bende ne kadar farkı oluyor beyaz ekmek , kepekli ekmek veya karışık tahıl ekmekle?
05 Jul 18 oleh anggota: ralpdmrl
|
Ekmeklerin kalorilerinde pek bı fark yok ama tahilli tam buğday ve kepekli tarzı ekmekler daha çok tok tutuyor :)
05 Jul 18 oleh anggota: Aleyna Nurr
|
Siyez unundan kendim yapıyorum
05 Jul 18 oleh anggota: eylemayaz
|
kepek ekmek bana yağlı geliyor böyle dokununca bile ellerim yağlı oluyor sanki , çavdar ekmeği tadını beğenmediğim için yemiyorum , somun ekmeğe en yakın tat bence tam buğday ekmeğinde. Ben hep tam buğday tüketiyorum, diyetisyenim de önceliğin tam buğday olsun demişti ama nedenini bilmiyorum 🤗🌴
06 Jul 18 oleh anggota: palmiye33
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ralpdmrl
|