|
Satisfecha y emocionada después de una semana rigurosa de dieta y entrenamiento ❤️
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 28,26g | Prot: 71,02g | Karb: 85,51g.
Makan Pagi: Abbot Ensure, Espinacas. Makan Siang: Lechuga, Fresas, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Gamesa Galletas Saladitas, Jitomate, Lechuga, Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
1018 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Squats - 20 menit, Rowing - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandragabmc
|