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1210 kkal
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Lemak: 69,95g | Prot: 93,40g | Karb: 54,31g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Elisa Estrogonofe de Frango, Vila Alimentos Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Feijão Preto Cozido, Carrefour Pepino em Conserva, Repolho Verde, Tomates, Alface. Makan Malam: Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Banana-Maçã, Vila Alimentos Semente de Chia, Sementes de Linhaça, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Morangos, Café (Infusão), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Frimesa Nata, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. lagi...
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1860 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
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