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Bom dia pessoal! Sei que ainda falta muito mais estou muito feliz com os resultados começando aparecer. Sei que com força e foco vou conseguir.... De janeiro até aqui já eliminei 10kg, preciso perder mais 10 urgentes🥂🥂
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1364 kkal
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Lemak: 49,13g | Prot: 80,79g | Karb: 146,55g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Natural One Suco de Manga Natural, Ovo Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado. lagi...
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Sejarah Berat Badan Edineuda
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