Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2018
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 30,16g | Prot: 197,96g | Karb: 71,66g.
Makan Pagi: Рот Фронт Халва Глазированная, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Каждый День Рикотта Сыр, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Дедушкин Улей Мед Липовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Абрикос, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. lagi...
|
|
1412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|