Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 34,23g | Prot: 50,17g | Karb: 210,22g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Leite Desnatado em Pó, Banana. Makan Siang: Subway Frango Ranch, Natural One Suco Uva e Maçã da Fazenda. Makan Malam: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Tomates, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Camilan/Lainnya: Mexerica, Garoto Serenata de Amor. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valfer2
|