|
|
1111 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 77,40g | Karb: 101,50g.
Makan Pagi: Café, Tapiegg. Makan Siang: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Seara Peito de Frango Light em Fatias, Polenghi Creme de Ricota Light, Homemade Geléia de Morango Zero, Marilan Magic Toast Light, Café. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thathiana.mv
|