Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
227 kkal
|
Lemak: 11,43g | Prot: 13,31g | Karb: 19,34g.
Makan Pagi: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Makan Siang: Té Verde, Melocotones. Makan Malam: Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Junglena.prrxs
|