Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3254 kkal
|
Lemak: 74,35g | Prot: 278,31g | Karb: 344,47g.
Makan Pagi: Knusperone Nougat Bits, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Mondo Italiano Nudelsauce Arrabbiata, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Barilla Zucchine, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Natural, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Milka Peanut Caramel, Kinder Maxi King. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|