Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 53,89g | Prot: 83,54g | Karb: 94,69g.
Makan Pagi: Kinder Молочный Ломтик, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Яйцо, Ремит Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой. Makan Siang: Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Оливковое Масло, Adriana Макароны, Мидии, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Томатный Соус. Makan Malam: Помидоры, Уксус, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Ремит Карпаччо из Мяса Птицы, Оливковое Масло, Руккола. Camilan/Lainnya: Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Ашан Кокосовая Стружка, Глобус Кедровые Орехи, Магнит Банан, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Семена Льна. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanillaspy
|