Jurnal Reinaldo Moraes, 04 Jul 18

Café da manhã.
Ovos, aveia, pimenta, alface.
Leite, manga, gengibre, biomassa.
#cafedamanha

---

1467 kkal

Lemak: 56,04g | Prot: 83,77g | Karb: 170,16g.   Makan Pagi: Manga Palmer, Coopamsp Leite, Molho de pimenta, coco e limão do Rei. Porção 10 Gramas., Biomassa de Banana Verde, Quaker Farelo de Aveia, Ragazzo Alface Americana, Gengibre, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Rainha Costelinha Suína, Ragazzo Alface Americana, Abóbora Cabotia, Biomassa de Banana Verde, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Tomates. Makan Malam: Rainha Costelinha Suína, Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Gengibre, Biomassa de Banana Verde, Ceifeiro Semente de Chia, Uva Itália, Melancia. lagi...

2036 kkal

Latihan: Bermain Musik - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...