|
|
1048 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 75,37g | Karb: 90,96g.
Makan Pagi: Кокосовое Молоко, Царь Овсянка. Makan Siang: Брокколи, Рисовая Лапша (Вареная), Лук, Куриная Печень. Makan Malam: Куриный Бульон или Консоме, Чечевица Вареная, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Жареные Соленые Орешки Кешью, Кунжутное Масло (Тахини), Морковь. lagi...
|
|
 Komentar
здравствуйте, я хотела у вас узнать за какой период времени ,вы сбросили вес? дело в том ,что я тоже,весила 78кг,сейчас75 и хочу дойти до 68кг но как то медленно у меня получаеться.
04 Jul 18 oleh anggota: z27_27
|
z27_27 на активно похудении картофель желательно исключить. У вас в супе на фото видно. Лучше заменить на кабачок.
04 Jul 18 oleh anggota: yuliya tkachenko
|
Доброго дня! Отсчет пошел с 11 марта 2018, худеется тоже не быстро, в месяц максимум -2 кг, при том что исключены все жиры(кроме орехов, кокосового молока)молочка, яйца, сладкое и тд. Плюс тренажерный зал. Вода 2-2,5л. Чит милов почти нет, только когда плато.
04 Jul 18 oleh anggota: lina-fendel
|
не надо исключать картофель 😂, что в этом картофеле такого плохого, умора
04 Jul 18 oleh anggota: val200716
|
В вареном картофеле калорий на 100 грамм около 70. Вполне можно есть. Вот в жаренной 400 ккал.
04 Jul 18 oleh anggota: Ксения 1511
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lina-fendel
|