Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
721 kkal
|
Lemak: 32,03g | Prot: 61,23g | Karb: 46,41g.
Makan Pagi: Agros Leite Meio Gordo. Makan Malam: Cogumelos, Continente Bacon Fatias Finas, Dia Queijo Fundido Light Fatias, Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Leite. lagi...
|
|
3834 kkal
|
Latihan:
Karatê - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|