Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 61,18g | Prot: 114,40g | Karb: 178,60g.
Makan Pagi: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Suszona Żurawina, Tesco Suszone Morele, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Makan Siang: Orzechy Nerkowca, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Makan Malam: Tola Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Masło, Chleb. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|