Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 32,70g | Prot: 46,96g | Karb: 91,76g.
Makan Pagi: Беляш, Мёд. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком. Makan Malam: Рагу из Баклажанов, Куриный Фарш, Молоко, Мёд. Camilan/Lainnya: Кефир. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Squats - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|