|
|
972 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 63,14g | Karb: 83,46g.
Makan Pagi: Café, Aguacate, Carne Seca, Espinacas, Clara de Huevo. Makan Siang: Huevo Duro, Ejotes, Calabaza, Lechuga. Makan Malam: Gamesa Galletas Saladitas, Aguacate, Jitomate, Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Gamesa Doradas Marias. lagi...
|
|
1118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Angkat Besi - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Rowing - 10 menit, Apple Health - 21 jam dan 50 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Buenos días!!!! A darle con todo a las calorías para lograr la meta de hoy!!! 👍🏻👏🏻
03 Jul 18 oleh anggota: Sandragabmc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandragabmc
|